jaki jest

a jaki program polecacie dla mnie?? mam 17 lat, przysiady ze sztangą odpadają (rosnę, krzywy kręgosłup), nie mam większych problemów z kolanami, od czasu do czasu ból, jednak zakupiłem sobie opaski profilaktyczne na kolana Większy wyskok potrzbeny mi nie tylko do kosza, lecz bardziej do wykonania salt itp. Przydałby się porządny wyskok dosiężny [...]

[...] O to wlasnie chodzi pawel ma byc urozmaicenie:) nikt nie ciagnie 6miesiecy tego samego, bo to jest juz zastoj a nie progres. Sam preferuje ataki 6tygodniowe, najdluzszy jaki robilem to 15tygodni, ale ostatnie 3tygodnie to juz idziesz na ta silownie od niechcenia...spadek motywacji totalny. Choc kusi mnie tez sprobowac 3/3 tj. 3tyg atak sily, [...]

Nigdy nie dostały tak po dupie jak wczoraj. Carbo sypię miarkę, czyli ze 25g do pół litra lub całego litra (zależy jaki pojemnik mam). Poza tym carbo daję tylko po to, żeby woda przeze mnie nie przeleciała, tylko została dłużej w organizmie, zaczęła się "trawić". Do niczego innego mi nie jest potrzebne.

[...] Wznosy bokiem: 3s x 15p x 6kg 5. DUAL: wznosy w opadzie siedząc + facepull - 3kg + VIszt. x 12p - 4kg + VIszt. x 12p - 4kg + VIszt. x 12p 6. Szoperx: 2 obwody Hmm... kurva jaki power był! W MP więcej powtórzeń. W wycisku to jakaś jazda była, co seria to mi za lekko było, więc dokładałem 88-O Więcej kg w podciąganiu sztangi - pompka zaj**ista [...]

hmm Grzegorz a gdzie jeszcze tak jest jeśli można wiedzieć?? bo u nas w Kielcacha Napewno nie a moze wy slyszeliscie o podobnych przypadkach nie koniecznie ktoś musial trenowac kibiców? Jaki macie stosunek do Kibicow mam na mysli hools nie ultras Bo Tylko My Walczymy W Słusznej Sprawie YBH'01

[...] aby coś osiągnąć musisz dużo popracować, wiem to po sobie. Tutaj trzeba byłoby fachowca aby wypowiedział się odnośnie Alkoholu i ćwiczeń, jak bardzo zaprzepaszczają cel jaki sobie wyznaczamy. Nikt nie mówi że balowanie jest złe, ogranicz picie do minimum, raz w miesiącu. Wtedy utwierdzisz w przekonaniu ludzi że ci na prawdę zależy i więcej [...]

[...] itp) i walczyłem na macie , bylo to dawno(jeszcze pod nazwą sejtedo karate) ale sedziowie i ten starszy pan Bogdan c*****(chyba ma 5dan) dalej tam ogarniaja . rumabam jaki masz pas bo ja doszedłem do zielonego 5kyu ;-) Epsio daj na luz ..... .........chłopak sie stara , jest lepiej niż na poczatku i za to powinien zostać wyróżniony że nie [...]

@tg3 Nie powiem, zirytowała mnie twoja wypowiedź wcale nie płakałem i nie płacze nad tym jaki jestem, napisałem tylko, że te i tamte rzeczy mi się w sobie nie podobają, nie potrzebuje pomocy psychologa bo sam sobie świetnie radze. Zanim tu wszedłem nie wiedziałem za wiele o ektomorficznej budowie ciała, i chciałem się dowiedzieć czy mogę jakoś [...]

[...] Kolego, przy Twojej wadze wogole odradzam. Szybkie spacery i rowerek stacjonary ( ew rower ). Plywanie, tez dobre. Wszystko to w trosce o Twoje stawy i kregoslop. Sprzet jaki masz w zupelnosci na poczatek wystarczy do wykonania treningu silowego 3 razy w tygodniu. Tu poczytaj o treningu [...]

[...] HST czy TBT jest dobrym wyborem Efekty zależą tak naprawdę nie od rodzaju treningu ale od sposobu jego wykonania od podejścia zarówno okołotrningowego jak i po nim od rygoru jaki jesteśmy w stanie wytrzymać i radości jaką z tego wszystkiego czerpiemy Wiadomo jedne techniki sprawdzaja sie lepiej inne gorzej (statystycznie) Tak czy inaczej na [...]

Artykol zostanie puki co tutaj poniewarz jesli dobrze mniemam to jest on czescia tajemniczego planu jaki szykuje dla nas WVczesiu. sadze iz zmierza on w bardzo dobrym kierunku. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] - 4 szklanki mąki, 200 gram margaryny/masła, 3 jajka, 170 gram cukru/słodzika czy innych wymysłów, 3 łyżki kwaśnej śmietany, 2 łyżeczki proszku do pieczenia. Do Masy budynie jakie chcesz + jabłka + ewentualnie cukier (chociaż ja nigdy w życiu nie dawałem do masy cukru ;)) Roztopić margarynę w rondelku - w misce zmieszać wszystkie składniki [...]

[...] 150g płatków owsianych/makaronu 20 Tłuszczy to 2 łyżki oliwy z oliwek, oleju, 40g orzechów, 150g awokado Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-11-22 22:50:02 tak serio? :0000:-? tak jak wyżej wrzuć fotke :-)) i opisz dokladniej ten dzien jaki posilek jest przed a jaki potr itd ;) Zmieniony przez - atu777 w dniu 2015-11-22 23:54:40

to nie jest taki sklep jaki wy macie w miescie np biedronka, normalny maly sklepik , mleko stoi na zapleczu u nich , miejscowi je kupuja bo jest roznica cenowa niz te mleko w kartonie jak dla mnie to sama chemia , niema to jak swojskie,

[...] zamknięto,temat o koksowaniu i dano arykuły z gównianej WP.pl to moze z Pudelka ?...I żaden przypadek nie odnosi sie do boksu...Nie mieli wyszkolenia,tego,predyspozycji...To jakieś jasnowidztwo ? A przypadki złapania...90 % koksuję,ale nie o tym była dyskusja...MMA,to nie boks...Ale,to takie moje żale... To dajmy artykuł,o tym,ze kupuję sie [...]

[...] nas do sennej wioski Sherwood Content, z której pochodzi, przedstawia swoją rodzinę i przyjaciół, dzieli się urokami świata imprez i szybkich samochodów, a także zdradza, w jaki sposób zdołał pielęgnować swoją pasję, a w końcu zostać najszybszym człowiekiem na świecie By wygrać bogato ilustrowaną autobiografię Usaina Bolta wystarczy w terminie [...]

[...] kg. obierek rozgotować w małej ilości wody, dodać nasiona kozieradki (ok. 3-4 łyżek), tyle samo nasion siemienia lnianego, ostudzić nieco i moczyć nogi w papce, dolewając co jakiś czas małe ilości gorącej wody. Przypominam, że gorącej wody dolewamy po wyjęciu nóg z miski, a wkładamy je z powrotem po zamieszaniu zawartości i sprawdzeniu [...]

[...] określać. To jest forum sportowe więc nie będę wylewał swoich żali, czemu co i jak. Ale problemy + mus oszczędzania pieniędzy jest póki co na pierwszym miejscu. Mieszkam sam z matką i bratem, mama nie zarabia kokosów, a ja póki co jedyny zarobek jaki mam to pomaganie innym na fanpage. Jedyny pozytyw jest taki że chyba niedługo dorwę robote :D

[...] robić przypału sprzęt zostaje w autokarze. spotykamy się z chłopakami z Młodych Orłów (Lechia) oraz Teddy Boys (Legia), jest jeden gość ze Śląska Wrocław (grali tego dnia jakiś mecz i dlatego ich nie było). Okropnie zdziwił nas to że było w Warszawie Zagłębie Sosnowiec, Pogoń Szczecin i Widzew Łódź a nie byli na miejscu zbiórki. Nie wnikam [...]

[...] najlepsza wersja Foremana a tak sie powszechnie uwaza. Najwieksze zwyciestwo Alego jest moim zdaniem przereklamowane. Ja nie chce spekulowac co by bylo gdyby ale brakuje mi bardziej miarodajnej konfrontacji. Tutaj jest zbyt wiele zagadek, co i jaki wplyw mialo na wynik i przebieg tej potyczki. Zmieniony przez - Siwy w dniu 2014-12-22 11:16:05